Сухо гърло - тихият враг на здравето

Но когато слюнчените жлези не произвеждат достатъчно влага, се появява неприятното усещане за сухота в гърлото, което може да доведе до дискомфорт, раздразнение и дори повишен риск от инфекции. Какви са причините за сухотата в гърлото и как можем да я облекчим? Нека разгледаме ефективните решения за повече комфорт и по-добро здраве.

На какво може да се дължи сухота в устата?

Сухотата в устата се появява, когато слюнчените жлези не произвеждат достатъчно слюнка. Причините могат да бъдат различни:

• Лекарства: Над 400 лекарства могат да намалят слюноотделянето като страничен ефект. Сред тях са антихипертензивни, антидепресанти, антихистамини и много други.
• Заболявания: Диабетът, синдромът на Сьогрен, заболяванията на щитовидната жлеза и неврологичните нарушения като Алцхаймер и Паркинсон могат да намалят секрецията на слюнка. Острият стрес и тревожността също изсушават устната кухина.
• Дехидратация и начин на живот: Недостатъчният прием на течности, интензивното физическо натоварване, диарията и високата температура намаляват количеството слюнка. Алкохолът, цигарите, пикантните храни и честото дишане през устата също могат да влошат проблема.
• Възраст: С възрастта функциите на слюнчените жлези се забавят, а честата употреба на медикаменти и дехидратацията засилват сухотата в устата. Менопаузата също влияе върху слюнкоотделянето.
• Бременност: Бременните жени често изпитват сухота заради хормонални промени, по-често уриниране и дишане през устата.
• Сухота в устата при деца: При децата алергиите, инфекциите и високата температура са основни причини. Подходяща хигиена на носа и устата помага за облекчаване на състоянието. Исла джуниър пастилите за гърло са специално създадени за тях, тъй като по естествен начин помагат за облекчаване на симптомите на сухота в устата, суха кашлица и болки в гърлото, като същевременно спомагат за укрепване на имунитета, за да се намали честотата на инфекциите.

Симптоми, които не бива да пренебрегвате:

• Нужда от постоянно приемане на течности;
• Лош дъх;
• Чести възпаления на гърлото и дрезгав глас;
• Лепкави устни и език;
• Нарушено усещане за вкус;
• Парене и зачервяване на езика;
• Напукани устни;
• Трудности при говорене и преглъщане;
• Проблеми със съня;
• Честа поява на инфекции (гъбични инфекции, кариес, пародонтопатия, афтозни рани).

Повечето от тези симптоми могат да бъдат лесно разрешени, но не трябва да се пренебрегва фактът, че те могат да сочат към различни заболявания или последици от определени терапии. Ако сухотата в устата се проявява продължително и често, като ежедневен дискомфорт, необходимо е да се консултирате със стоматолог или лекар.

Кога симптомите са най-изразени?

Сухотата в устата е най-осезаема нощем и сутрин, когато слюнчените жлези работят по-слабо. След хранене тя често се дължи на суха, солена храна или алкохол, който ускорява загубата на течности.

Горещото време, отоплителният сезон и алергиите (особено през пролетта) също засилват симптомите. Физическото натоварване и интензивното потене допълнително изчерпват течностите в организма, влошавайки усещането за сухота.

Първа помощ при сухота в устата

Честото появяване на сухота в устата и устните може да представлява предизвикателна ситуация, ако прекарваме дълго време извън дома или се занимавате с работа, която изисква често говорене.

Освен неприятностите, свързани с труден говор, лош дъх, лепкави устни и език, усещанията могат да преминат в болка и парене, които предизвикват нервност и лошо настроение.

За да избегнете всякакъв вид неудобство, опитайте да имате няколко неща със себе си, които могат да ви помогнат в случай на нужда – бутилка с вода, пакет дъвки без захар, балсам за устни и опаковка от билкови пастили.

Приятните исла пастили постоянно хидратират гърлото и благодарение на екстракта от исландски лишей предпазват лигавицата от дехидратация и други дразнители. Меките пастили се разтварят в устата, образувайки защитен слой, който непрекъснато хидратира гърлото, особено по време на преглъщане.

За още по-интензивна грижа, исла медик акут и исла медик войс съдържат хидрогел комплекс и хиалуронова киселина, които осигуряват дълготрайно овлажняване на лигавицата на гърлото и фаринкса. Тези съставки формират двоен защитен слой, който подпомага естественото възстановяване на лигавицата и облекчава дискомфорта.

Как да предотвратим сухота в устата?

Ако имате симптоми на сухота в устата, опитайте някои от следните съвети:

• Пийте поне 1,5-2 литра вода през деня (8-10 чаши).
• Избягвайте кофеин, алкохол, цигари и твърде пикантна или сладка храна.
• Включете в храната си повече плодове и зеленчуци, богати на течности (краставици, домати, ябълки…), сокове от цитрусови плодове (лимон, портокали, киви, грейпфрут) и подправки, които стимулират работата на слюнчените жлези (люти чушки, кардамон, канела, сминдух).
• Консумирайте супи и бульони, вместо суха храна.
• Използвайте дъвки без захар, тъй като те стимулират малките слюнчени жлези и рецепторите за вкус, което може да предизвика допълнително отделяне на слюнка.
• Ароматни чайове като джинджифил, фенел и мащерка могат да имат положителен ефект върху слюнчените жлези.
• През отоплителния сезон избягвайте да спите близо до източници на топлина (радиатори/климатици) и използвайте овлажнител на въздуха.
• През нощта не носете зъбни протези.
• Редовно поддържайте хигиената на устата и зъбите, като премахвате налепи от езика и изплаквате устата с топла вода.
• Потърсете в аптеката билкови пастили с хиалуронова киселина и хидрогел комплекс – освен че обвиват и защитават лигавицата, тези пастили ще стимулират механично отделянето на слюнка.
• Ако сухотата в устата продължава повече от месец или се появява много често, консултирайте се с лекар.

Лекарят може да промени терапията, която потенциално причинява сухота, или да ви насочи за допълнителни изследвания. Също така, има лекарства, които положително влияят на образуването на слюнка, но те могат да бъдат предписани само от лекар.