Как мастните киселини влияят на ученето и моторните способности на децата
Разберете повече за развитието на когнитивните и моторните способности при децата и как да подобрите тяхната концентрация.
Как храната и ученето са свързани?
Когато говорим за успешно учене и развитие на когнитивните и моторните умения при децата, както и способността им да се концентрират и фокусират върху ментални и други задачи, обикновено свързваме тези процеси с генетиката, интелигентността, характера и психологическите фактори.
Обаче често пренебрегваме един много важен фактор за правилното развитие и функциониране на мозъка и нервната система, както при децата, така и при възрастните, а именно храненето.
Освен водата и здравословните захари (във фруктозата), хранителни вещества като мастни киселини (омега-3 и омега-6), магнезий и цинк са необходими за успешни процеси на учене, памет, концентрация, моторика и психологическа стабилност.
Тези хранителни вещества можем да получим най-вече чрез месо и риба, растителни масла, семена, пълнозърнести храни, зеленчуци и сушени плодове.
Забързаното ежедневие и модерният начин на живот, особено в големите градове, често ни карат да избираме удобни, но не винаги достатъчно богати на хранителни вещества храни.
За да подпомогнем концентрацията, ученето и вниманието в натовареното ни ежедневие, полезно е да си набавяме ценни хранителни вещества и чрез хранителни добавки.
Какво се случва, ако не получаваме достатъчно хранителни вещества?
Липсата на важни хранителни вещества за мозъка, нервната система и метаболитните процеси не само че влияе на способността за учене и концентрация, но последиците от недостиг на хранителни вещества могат да бъдат по-сериозни и да водят до проблеми със сърцето, възпалителни процеси и дори да се свързват с развитието на разстройства като ADHD, дислексия, диспраксия и аутизъм.
Освен това трудностите с ученето и намалената концентрация в детството водят до изоставане от връстниците, което, освен че намалява успеха в по-късното образование, може да доведе и до липса на самочувствие, което оказва влияние върху психологическото здраве на детето.
Мощта на мастните киселини - ИЗСЛЕДВАНЕ
Едно от разстройствата на развитието, което засяга около 5% от децата в ранна училищна възраст, е диспраксията (DCD – Разстройство на координацията на развитието).
Това разстройство се проявява с по-слаби моторни умения, затруднено учене и изразени проблеми с четенето и писането. Симптомите на това разстройство често са свързани и има връзка с дислексията и ADHD.
За да бъде проучено влиянието на есенциалните мастни киселини (омега-3 и омега-6), беше проведено изследване с участието на 117 деца на възраст между 5 и 12 години.*
В продължение на три месеца една група деца приемаше хранителна добавка с високо съдържание на мастни киселини, докато друга група получаваше плацебо.
След този период децата, които са приемали добавката, показаха значителен напредък, особено в четенето, писането и адаптацията към учебната среда.
По-конкретно, те напреднаха три пъти по-бързо в четенето и два пъти по-бързо в писането в сравнение с децата, приемали плацебо. Интересното е, че този напредък продължил и след края на тримесечния период на прием.
Един от най-ярките примери за ефекта от добавката е значителното подобрение в почерка на момче, участвало в изследването.
Както показва този пример, напредъкът в почерка на момчето само след три месеца е наистина впечатляващ. Разпознаването и навременното преодоляване на моторните затруднения, както и проблемите с четенето, писането, ученето и концентрацията, са от съществено значение още в ранна възраст.
Ако тези предизвикателства не бъдат адресирани навреме, те могат да се окажат пречка за успешното развитие, както в образованието, така и в бъдещата кариера.
За да разгърне всеки човек своя потенциал в максимална степен, е важно да осигури на организма си достатъчен прием на основни хранителни вещества.
Esprico® е хранителна добавка за възрастни и деца над 5 години, която съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини, цинк и магнезий. Тези съставки са от съществено значение за ранното развитие на мозъка, оптималното предаване на нервните сигнали и цялостния мисловен процес.
Референция: *Изследване Oxford-Durham: "Рандомизирано, контролирано проучване на добавки с мастни киселини при деца с Разстройства на координацията на развитието"; Александра Дж. Ричардсън и Пол Монтгомъри: Педиатрия 2005.
Salveo CEE
